UBOUNDについて考える
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
今日は木曜日、心のつぶやきの日。今日はめずらしく私の趣味である「UBOUND（トランポリン）」について、この4年間を振り返りながら書いてみようと思います。
まとまりがなくて恐縮ですが、最後までおつきあいいただけると嬉しいです！
UBOUNDとは
私が丸4年ハマっている趣味「UBOUND」について、今日は改めて紹介します。
UBOUND（ユーバウンド）とは、ミニトランポリンの弾力面を使用する高強度トレーニングです。トランポリンの上でエクササイズすることで、心肺機能や体幹、下肢の筋力を鍛えられます。
アルゼンチン発祥のプログラムで、1回60分のレッスンでおよそ400～900kcalを消費できます。トランポリンが足や腰の衝撃を和らげるため、間接への負担が少ないのが特徴です。アップテンポな音楽に合わせて体を動かすので、楽しくエクササイズできます。
”UBOUND”というのはラディカルフィットネスジャパンのオリジナルプログラムの名前みたいで、契約して提携したジムのインストラクターさんだけが教えることができるようですね。
私が受けているレッスンは、1クラス20～25人くらい、前にいるインストラクターさんの動きに合わせて1人1つのトランポリンの上で音楽に合わせてステップする、トータル30分または45分のプログラムです。
魅力は、何と言ってもキツイこと！！大人になって、こんなに汗だくになってみんなで同じ動きをするのもおもしろいものですし、音楽に合わせて無心でステップするのも楽しいし、自分のその時の調子によって強度を変えられるのもポイントですね。3ヶ月に1度新曲が出たり、インストラクターさんによって選ぶバックナンバーが違ったり、飽きさせない工夫をされてることが私が4年間続けられてる理由なんだろうなと思います！
UBOUNDとの出会い
2021年7月に今のジムに入会してスタートしたのですが、きっかけはテレビで見た「暗闇でやるトランポリン」で、楽しそうだなと思って近くで探した結果今のところに行き着きました。
決め手はというと、ジムの中のレッスンの1つだったので他のマシンやプールも使えるなと思ったのと、自宅から歩いて15分ほどのところにあってレッスン自体も週5回あるので通いやすそうだったこと、事前に予約するシステムなので行けば確実にレッスンを受けられること、何より下見をさせてもらえたことが大きかったなと思います。その場で即決して、次回の予約をして帰ったのを覚えています。
そこから丸4年、最初は会社員だったので土日を中心に週1～2回からスタートして、リモートワークができるようになって平日夜レッスンも行けるようになり週3～4回に増え、会社員を卒業してからは平日午前のレッスンが加わりMAX週5行くこともあります。ここまでハマれる趣味が見つかったことは本当に幸せなことだなと思いますね。
私の名刺の裏にも「趣味：UBOUND（トランポリン）」と書いてあるので、フィットネス関係の方には「UBOUNDやってるんですか！？」と驚かれたりして、初対面の方とのコミュニケーションのきっかけにもなるのでこれは続けていかなきゃなと思っています。
2週間のお休み期間を経て
先週のブログでもちょっと触れたのですが、実はそんなUBOUNDを2週間ほどお休みしていました。仕事が立て込んでいて…というのもありますが、4年経ってちょっと自分とUBOUNDとの関係を見直してみたいと思ったのです。行くのが当たり前になりすぎて、ちゃんと楽しめてないんじゃないかとか、ここまで通い続ける意味って何だろう…と。
実際に休んでいる間はこのまま行かなくてもいいかもな…なんて思ったりもしましたが、仕事がひと段落したタイミングで「やっぱり復帰したいな」と自然に思えたこと、昨日2週間ぶりにガッツリ30分UBOUNDのレッスンを受けて、インストラクターさんやジム仲間のみなさんと話したりして「あー、やっぱり楽しいな」とこれまた素直に思えたことは自分でも不思議な感覚でした。4年間積み重ねてきたことってこういうことなんだなと、いろんなことに感謝だなと思いました。
これって趣味に限らず、仕事や家族、コミュニティーなんかでもそうかもしれませんね。意識して程よい距離感を探ることが、実は結果的に長続きする秘訣なのかもしれません。でもまずは、何かをスタートするところから！習慣にしたいけど、なかなかできなくて…と思っている方に、こんなプログラムを用意していますのでぜひご参照ください！
【2週間 トライアルコース】習慣化サポートプログラム | ～コツコツ習慣の学び舎～ 習慣化エターナルラボ
【対象となる方】・毎日コツコツ続けたいのに3日坊主でお悩みの方・習慣化に向けて、最初のスタート部分だけサポートして欲しい方本サービスの購入を検討いただける方は、…
おわりに
最後までおつきあいいただきありがとうございます。
自分が本当に楽しめること、そしていい距離感を保つこと、大事だなとしみじみ感じた2週間でした。そしてやっぱりUBOUNDはオススメのエクササイズなので、興味のある方はぜひ体験だけでも行ってみてくださいね！
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