家の片付けをする習慣

はじめに

自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。

みなさんは、定期的に家の片付けってやっていますか？大きいものを処分することだったり、部屋の模様替えだったり、普段から気をつけてやるのは億劫になることも多いかもしれません。

今回は「家の片付けをする」ということについて、習慣化の観点から探ってみたいと思います。

「時期を決めて、毎年定期的にやるようにしているよ」という方も多いかもしれません。ただ「いつも忙しくて後回しにしがちかも…」という方は何か参考にしてもらえれば嬉しいです。

私の経験から

とある調査によると、片付けるのが苦手な場所の1位はクローゼット・収納、次いで、寝室・自室、リビング、キッチン…と続くそうです。また片付けられない理由は1位が断トツでとにかく物が多い、次いで、物を捨てられない、面倒で後回しにしてしまう、片付ける時間がない…と続くみたいですね。

最近クライアントさんで職場の自室の片付けを習慣にすると決めて始めた方がいます。毎日写真を送ってもらって着々と進めておられる姿に影響を受けて、私も家の片付けを始めました。ここ最近、年に1～2回、定期的にクローゼットやリビングなど少し大がかりにやるようにしているのですが、今回は思い切って模様替えも加えてみました。

コロナ禍で運動不足解消のためにと夫が買った「ぶら下がり健康器」。置き場所に困ってひとまずリビングの端に置いていたのを、ついに寝室に移動。その勢いで、リビングやキッチンの不要なものを次から次に破棄して、少しずつ着実に進んでいる感じがします。

私の習慣化コーチの先輩で「1日1捨て」をモットーに、片づけの習慣化を推奨している方がいるのですが、まさにこれだなと思いました。「不要なものを捨てよう」と1つ捨ててみると、不思議なものでスイッチが入って立て続けにパタパタッと捨てられるものですよね。1日で全部をやろうとすると大変ですが、毎日少しずつ地道に続けていこうと思います！

部屋の状態は心の状態を表すとも言われます。みなさんは、家の片付けやってますか？？

家の片付けをするメリット

今日からできるワンポイントアドバイス

１．まずどこから手をつけますか？行き当たりばったりでやると挫折しやすくなるので、順番と完成形をイメージしてからスタートすることをオススメします。

２．そして、いつからスタートするかを決めて、まずは手を動かしてみることです。できれば1日で終わらそうせず、1日少しでも時間をとって何日か続けてやってみてくださいね。

３．スッキリした、気持ちがいい、明日もガンバろう、何でもいいので、片付けの後の感情を大事にしてみると次の日へのモチベーションにつながります。自分のペースでゴールに近づきたいですね！

おわりに

最後まで読んでいただきありがとうございます。

「そうは言っても1人では難しくて…」という方は、ぜひ公式LINEからメッセージをお待ちしています。一緒に作戦会議をやりましょう！結果にコミットではなく、プロセスにコミットします。

あなたも今日から、自分をゆるめてラクにする「家の片付けをする」習慣にトライ！

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