人に会いに行く習慣
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
みなさんは、誰かと約束をする時に自分から声をかける派ですか？それとも誘われていくことが多いですか？普段会わない人に久しぶりに会うと、不思議なパワーをもらえることもありますね
今回は「人に会いに行く」ということについて、習慣化の観点から探ってみたいと思います。
「意識して自分から会いに行くようにしているよ」という方もいるかもしれません。ただ「忙しくてなかなか会えていないかも…」という方は何か参考にしてもらえれば嬉しいです。
私の経験から
会社員時代にお世話になったAさんと、先日1年ぶりにお会いする機会がありました。前回お会いした時Aさんは「会いたい人リスト」を作っていて、著名人だったり経営者だったり興味のある方に直接お会いして何かしらヒントをもらいたいと言っていました。すごくステキな試みだと思っていて、その後が気になった私はこんな質問をしてみました。
あの時のリストの方、その後の進捗はどうですか？1人でもクリアされたんですか？？
毎日忙しくて、結局全然進んでいないんですよ…。やっぱりリストにしただけじゃダメですね。
と、残念そうな表情で教えてくれました。
実は先日クライアントBさんからも似たような話を聞きました。
20年近く会っていない学生時代の友達に会いたいと思ってるんだけど、相手の都合や自分のスケジュールを考えるとなかなか…。その気力がないんでしょうね。
人に会いに行くってやっぱりそれなりのパワーが必要なんですね。それが初めて会う人や久しぶりに会う人、あるいは病気やけがで入院している方のお見舞いだったりすると自分がある程度のエネルギーを持っていないと難しいこともありますね。疲れが溜まっていたりメンタルが不安定だったり大きな悩みがあったりするとそんな元気も出ないので、だからこそ普段からコンディションを整えておく必要があるのだと思います。
少し勇気を出して一歩踏み出してみると、それが当たり前の行動になります。ぜひみなさんも、自分から人に会いに行く習慣を身につけてみてはいかがでしょうか？？
人に会いに行くメリット
注目！！
会うと何かしらのエネルギーを感じることができます。会いたいと思う感情から来る行動なので、計画を立てている時もいろんな感情と向き合うことができますね。
自分の”会いたい”という気持ちが満たされます。仮に実際に会って「失敗したな」と思っても、いい経験と思って切り替えられたらいいですね。
次に誰かと会う時のハードルが下がります。どういうプロセスで動くのがいいか分かって経験になるので、フットワーク軽く動けるようになりますね。
今日からできるワンポイントアドバイス
１．会いたい人を洗い出してみる
２．優先順位を決めて予定を立てる
３．具体的に1つ行動に移してみる
１．まずは誰に会いたいか、リストにするのはオススメです。ここでは現実的かはさておき、自分の感情に正直になるのがいいですね。
２．出そろったら、まず誰から会いに行きますか？住んでいる場所やタイミングなども考慮しながら、しっかり調べて具体的な行動に落とせるように考えていきましょう。
３．あとは行動に移すだけ。「いつまでに」という締切を決めて誰かと約束すると叶いやすくなります。前向きな気持ちで進められると会えた時の嬉しさも倍増しますね！
おわりに
最後まで読んでいただきありがとうございます。
「そうは言っても1人では難しくて…」という方は、ぜひ公式LINEからメッセージをお待ちしています。一緒に作戦会議をやりましょう！
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