変化に気づく習慣
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
みなさんは、周りの方や環境の変化に気づく方ですか？髪型や洋服、雰囲気、音、香りなど、敏感に気づく人とそうでない人に分かれるような気がします。
今回は「変化に気づく」ということについて、習慣化の観点から探ってみたいと思います。
「普段からよく見ていて変化に気づく方かな」という方も多いかもしれません。ただ「あまり注意して見ていないかも…」という方は何か参考にしてもらえれば嬉しいです。
私の経験から
この店、これまでと違うことがあるけど分かる？？
先日友人Aさんが営んでいる飲食店にお邪魔した時に聞かれたことです。かれこれ5回目くらいの来店、パッと見たところ大きな変化はありません。Aさんが言うには「気づく人は、入った瞬間に気づくよ」とのこと。
んーーーー、はい、降参っ^^;
実は一昨日から、「ジャズ」を流してるんだよね。今まではテレビの音だけだったよ。
あー、なるほど…言わてみれば確かにそうかも。でも私は全然気づきませんでしたし、そもそもこれまでどうだったかも覚えてなかったです！音楽って不思議ですよね。例えば懐かしいヒットソングが流れてると自然と耳に入ってくるのに、知らないジャズや洋楽だと全然気づかなかったりして、私の場合あまり普段から意識してないんだろうなと思います。
でも音に限らず、周りの人たちを見ていても、髪型や持ち物、アクセサリー、洋服などの変化に気づく人も多くてすごいなと思います。
ただそんな私でも、唯一気づくのは「メガネ」これは自信あります！^^おそらく私は相手の顔の表情をよく見てるので、その周りにあるメガネは一部として認識しているからだろうと思います。
みなさんがどこの部分の「変化」によく気づきますか？？
変化に気づくメリット
注目！！
親しい人が自分の変化に気づいてくれると嬉しいもので、コミュニケーションも円滑になります。逆に「様子がおかしい」という変化に気づけると、いち早く相手に寄り添って支えることもできますね。
視野を広げることができて、自分も取り入れてみよう、試してみようと前向きな行動に移すきっかけにもなります。刺激をもらえる点でも役に立ちますね。
小さな変化や違和感に気づくということは、仕事でも大いに役立つスキルですね。ミスやトラブルを未然に防ぐことにもつながるので、普段から意識したい習慣です。
今日からできるワンポイントアドバイス
１．よく見る
２．気づいたらアウトプットする
３．普段から五感を鍛える
１．意識して「見る」ということがスタートですよね。私も外見の変化に気づくのは得意な方ではないですしジロジロ見るのも失礼かなと思いますが、何気なくスルーするのではなく認識するということは大事ですね。
２．相手にもよりますが、親しい人であれば気づいた時にアウトプットすると相手の反応も分かっていいですね。コミュニケーションスキルを上げる訓練にもなりますよ。
３．視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚、どれも大事だなと思います。この中でも特に自分の得意分野を伸ばすというのもいいかもしれません。意識して鍛えていきたいですね！
おわりに
最後まで読んでいただきありがとうございます。
「そうは言っても気づくのって難しくて…」という方は、ぜひ公式LINEからメッセージをお待ちしています。一緒に作戦会議をやりましょう！
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