なぜか努力できる人が無意識にやっていること（オススメの本より）
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
今日は土曜日、オススメの本をご紹介。今回は習慣化コーチングサービスPOTEX㈱代表の福井龍介さんの著書「なぜか努力できる人が無意識にやっていること」を読んでみました！
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オススメポイント
努力の続け方が分かる
本書は、「努力」というキーワードをもとに、テーマを問わず続け方のコツを丁寧に解説してくれています。気合いや根性、モチベーション、などに頼るのではなく、本質を理解して自然と続く仕組みを作る方法が紹介されている1冊です。
「習慣」にするために気をつけるべきポイントが分かる
脳や没頭、心、無意識、意志力など、それぞれの章に分けてよくある「つまづきやすいポイント」の乗り越え方が詳しく紹介されています。最後の章では日常に落とし込むためのワークもあるので、すぐに自分の生活に取り入れることができますね。
知識を実践に落とし込む
本書の中で紹介されています。
注目！
１．目標に書き出す
２．習慣化項目を洗い出す
３．理想のスケジュールを作る
４．記録をつける
おわりにより
注目！！
私が残したかったのは「努力＝価値に沿った没頭」こそが、1つの幸せな人生の形であるという思想です。結果が出る出ないにかかわらず、「目標に向かって挑戦している」「成長している」という過程（今この瞬間）にこそ価値があります。
⇒ 努力してるかどうかって、誰が判断するんだろう…と、会社員時代にそんなことを考えていたことを思い出しました。結局、振り返った時に自分がどう思うかなんでしょうね。それが自分の人生において満足度と幸福度を上げることにつながるんだろうなと思いました！
感想
悪い習慣が身についてなかなかやめられない
気づいたら無駄に時間が過ぎてしまっている
ガンバって努力して続けても、なぜか満たされない。
このような方にぜひ手に取ってもらいたい1冊です！
本書の中で、「没頭＝ワクワク（欲望×自己効力感）×自分らしさ（価値観×理想の在り方×目的意識など）」と紹介されていて、これが掛け合わさると努力が努力ではなく自然とやりたくてたまらない状態になると書かれています。
これは私が習慣化コーチングをしていても常に感じることでオーダーメイド式にしている理由でもあります。結局のところ、単に誰かから勧められてやることは本当の意味で没頭できないので、3日坊主で終わってしまうわけです。
私は「続けたいことへのパワー」と表現していますが、これがまさにワクワクなんでしょうし、「自己理解」と言っている部分が自分らしさなんだろうと思います。これに「習慣化スキル」が掛け合わさったら何でも続かないわけがないんですよね。
ぜひこの本を読んで、自分なりの「努力」とは何かを今一度問い直してみて欲しいなと思います！
おわりに
みなさんもこの本を読んで、少しでも「習慣」について考えるヒントになればな思います。
あなたも今日から、自分をゆるめてラクにする「無意識に努力できる」習慣にトライ！
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