ショッピングを楽しむ習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段ショッピングに出かけますか？洋服やかばん、靴などのオシャレアイテムだけでなく、電化製品や健康グッズなど、生活を豊かにするものを見て選ぶの […]
「習慣化」とは我慢することなのか？？
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。先日仲間内で話題になった「習慣化と我慢」について考えてみたことを書いてみようと思っています。 まとまりがなくて恐縮ですが […]
体内時計を整える習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、毎日起きる時間と寝る時間、一定に保っていますか？体内時計が狂ってしまうと昼間のパフォーマンスが下がったり食欲が出なかったりと、時差ボケのよう […]
心が変われば、結果的に運命まで変わる！？
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は月曜日、「勇気をくれる！偉人のメッセージ」を１つ選んでご紹介していきたいと思います！ 今週の偉人のメッセージ 心が変われば行動が変わる。 行動が変 […]
川口市男女共同参画セミナーのお知らせ（11/5）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は日曜日、今日のトピックスということで「セミナーのお知らせ」をさせていただきます！ 以前からお伝えしていますが、私は習慣化コーチとして活動している傍 […]
女子のコミュ力（オススメの本より）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は土曜日、オススメの本をご紹介。今回は、小田桐あさぎさんの著書「女子のコミュ力」。著者の方は女性向けに自分らしい生き方を支援している方で、おもしろそ […]
本を読む意味を考える習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、よく本を読む方ですか？「読書の秋」とも言われる通りで、涼しくなってきて新しい知識をインプットするのにいい季節になってきましたね。 今回 […]
「人の意見と自分軸」について考える
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。今日は最近よく考える「人の意見と自分軸」についてそれぞれの関係性について書いてみようと思っています。 まとまりがなくて恐 […]
ランチに定食を食べる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、ランチで外食する時はどんなメニューを選びますか？栄養バランスを考えながらヘルシーなもの、でも午後の仕事に向けてパワーが出るものを食べた […]