言いづらいことを伝える習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段「言いづらいこと」言えてますか？職場や家庭、友人関係など、いろんな場面で言いづらいなぁ、でも言わなきゃ伝わらないよなぁ…と思うことありま […]
今やる主義！で乗り切る習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、「今やる派」ですか？それとも「後回し派」ですか？一概には言えなくて、仕事は今やるけどプライベートでは後回しかな、などその時の状況によって判断 […]
理想の人生をつくる習慣化大全（オススメの本より）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは習慣に関する本、読んでますか？本屋さんに行くといろんな習慣の本が並んでいて、どれを選べばいいか迷いますよね。世の中には、何と1万冊を超える習慣 […]
毎日、日記を書く習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、毎日、日記を書いていますか？仕事やプライベートの出来事を言語化してみると、少しスッキリした気持ちになりますね。 「モヤモヤに対応する習慣」の […]
なかなか習慣化できなかったこと
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 先日、”心のつぶやき”として私が「習慣化できていないこと」について、自己分析を交えてご紹介しました。 今回は、私にとってハードルが高くてなかなか習慣化で […]
毎日ストレッチをする習慣
はじめに みなさん、毎日ストレッチしてますか？体をほぐしてゆるめると、リラックス効果もあって気持ちいいですね。 今回は「毎日ストレッチをする」ということについて、習慣化の観点から探ってみたいと思います。 「毎日寝る前に、 […]
モヤモヤに対応する習慣
はじめに みなさん、日頃どんなことにモヤモヤを感じますか？仕事上の人間関係、家族との生活、日常のささいな出来事、原因を見て見ぬふりをせずしっかり真正面から対応してますか？？ 「これくらい自分が我慢すればいい」と思って、で […]
年齢のせいにしない習慣
はじめに このタイトルを見て「ドキッ」とした方、いますか？？ 「もうこの歳だから」「もう若くないから」「いい歳して」・・・やりたい気持ちはあるけど諦めてしまっている時、難しいことを勧められた時、面倒なことを頼まれた時、何 […]