英会話は3週間だけ続けなさい（オススメの本より）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は土曜日、オススメの本をご紹介。今回は、ハイパフォーマンスコーチ名郷根修さん、英会話講師リノさんの著書「英会話は3週間だけ続けなさい」を読んでみまし […]
自分の体型について考える
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。最近よく身近で話題になる「体型」について考えていることをいろいろ書いてみようと思います。 まとまりがなくて恐縮ですが、最 […]
ゆで卵の殻をキレイにむく習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、ゆで卵って食べますか？タンパク質が豊富で栄養価が高い食べ物として知られてれていますね。 今回は「ゆで卵の殻をキレイにむく」ということに […]
プロテインバーを食べる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、プロテインバーを食べますか？間食のお菓子代わりにも、1本で手軽にタンパク質を摂取できるので便利ですね。 今回は「プロテインバーを食べる […]
モヤモヤを取り除く習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段「モヤモヤ」することについてどんな対処をしていますか？抱え込みすぎるとストレスが溜まり健康にもよくないと言われますね。 今回は「モヤモヤ […]
子どもを否定しない習慣（オススメの本より）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は土曜日、オススメの本をご紹介。今回は、否定しない専門家の林健太郎さんの著書「子どもを否定しない習慣」を読んでみました！ 直接購入したい方はこちらを […]
人生後半戦の働き方を考える
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。先日テレビでも特集をやっていた「人生後半戦の働き方」について思うことをいろいろ書いてみようと思います。 まとまりがなくて […]