2025年4月
人と初めての場所に出かける習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、友達や同僚など、家族以外の人と出かけることはありますか？自分では選ばないような場所を提案されて行ってみると新たな発見があっておもしろいですね […]
体調不良だった時を思い出す習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、今の疲労度合いに点数をつけるとすると何点くらいですか？健康診断の結果や日々の体調など、じっくり体と向き合うことは長く楽しく健康に過ごすために […]
しっくりくる感覚を早くつかむ習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、自分の「しっくりくる感じ」って何となく分かりますか？ちょっと合わないな、何となく馴染まないなと思ったところから、少しずつ慣れていくというイメ […]
朝1分間、30の習慣。（オススメの本より）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は土曜日、オススメの本をご紹介。質問家のマツダミヒロさんの著書「朝1分間、30の習慣。」を読んでみました！ 直接購入したい方はこちらをクリック↓ 朝 […]
「先延ばしをしない習慣」について考える
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。実は今日のインスタライブのテーマでもある「先延ばし」について、補足的な意味合いも込めて思っていることを書いてみようと思い […]
日焼け止めを塗る習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、紫外線予防のための日焼け止め、しっかり塗っていますか？今の時期からどんどん紫外線が強くなるそうなので注意が必要ですね。 今回は「日焼け止めを […]
アイスティーを飲む習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段カフェでお茶をする時に飲むものって決まっていますか？コーヒーや紅茶、ココアやミルクなど、いろんなメニューから選べるのがいいですね。 その […]