2025年2月
ストレッチポールを使う習慣
2025年2月16日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、ストレッチポールを持っていますか？肩や背中、腰のこりをほぐすのに役立つアイテムの1つですね。 今回は「ストレッチポールを使う」ということにつ […]
人生を変える習慣のつくり方（オススメの本より）
2025年2月15日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は土曜日、オススメの本をご紹介。以前ご紹介したことがありますが、作家のグレッチェン・ルービンさんの著書「人生を変える習慣のつくり方」を改めて読んでみ […]
チョコレートを食べる習慣
2025年2月14日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段チョコレートを食べますか？疲労回復につながったり、気分転換にもピッタリのアイテムですね。 このブログではあまり”お菓子ネタ”は出さないよ […]
「甘えること」と「頼ること」について考える
2025年2月13日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。最近よく考える甘えることと頼ることについて思っていることを書いてみようと思います。 心のつぶやきは毎回まとまりがなくて恐 […]
かかとの乾燥を防ぐ習慣
2025年2月11日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、「かかとのケア」どうしてますか？？毎日寒いこの季節、かかとのガサガサが気になる人も多いのではないでしょうか？？ 今回は「かかとの乾燥を防ぐ」 […]
大事なことに時間を使う習慣
2025年2月10日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんにとって、「大事な時間」ってどんな時間ですか？通勤電車での読書の時間、ランチタイムの1人時間、帰宅してからの家族との団欒、いろんなシチュエーショ […]
