健康に関する習慣
ジョギングをする習慣新着!!
2026年1月14日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段体を動かしていますか？「ヤセたい」と思った時にまず思いつく手軽な方法は「走ること」かもしれませんね。 今回は「ジョギングをする」というこ […]
1年を振り返る習慣（健康編）
2025年12月31日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 12/31、あと1日で1年が終わります。みなさんにとって今年はどんな1年でしたか？仕事、プライベート、家族や友人との関係、いろいろ振り返るいいタイミング […]
紙のごみを捨てる習慣
2025年12月24日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、自宅で出る段ボールや紙ごみをどれくらいの頻度で捨てていますか？回収日と溜まり具合で悩ましいこともありますね。 今回は「紙のごみを捨てる […]
お茶漬けを食べる習慣
2025年12月17日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段お茶漬けを食べることはありますか？食事の最後や小腹が空いた時、少量でも満腹感が得られて体があったまる冬にはピッタリのメニューですね。 今 […]
リップクリームを塗る習慣
2025年11月12日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段リップクリームを使っていますか？これから寒くなる季節は、特に乾燥する唇を守ってくれる大事なアイテムですね。 今回は「リップクリームを塗る […]