習慣（健康）
睡眠前の呼吸を意識する習慣新着!!
2025年9月2日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、寝つきがいい方ですか？布団に入ってなかなか寝られないと、焦ったり不安になったりしますよね。 今回は「睡眠前の呼吸を意識する」ということについ […]
5本指ソックスを履く習慣
2025年8月26日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、5本指ソックスを持っていますか？靴を履く時など、窮屈で締め付けられる感じがないのでいいですね。 今回は「5本指ソックスを履く」ということにつ […]
ハヤシライスを食べる習慣
2025年8月20日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段どれくらいの頻度で「ハヤシライス」を食べていますか？圧倒的にカレーライスが強いので、なかなか選ばれにくいメニューの一つかもしれませんね。 […]
ポップコーンを食べる習慣
2025年8月18日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、どんな時にポップコーンを食べますか？映画館では必ずという方も多いかもしれませんね。 今回は「ポップコーンを食べる」ということについて、 […]
塩タブレットを食べる習慣
2025年8月12日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、今の暑いこの季節、塩タブレットを持ち歩いていますか？屋外で過ごす時には熱中症予防に必須と言われていますね。 今回は「塩タブレットを食べる」と […]
朝、コップ一杯の水を飲む習慣
2025年7月30日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、朝起きた時に、のどが渇いてるなと思うことはありますか？今の時期は特に、寝ている間に脱水症状を起こすこともあるそうなので注意が必要ですね。 今 […]
