習慣（健康）
ゆで卵を食べる習慣新着!!
2025年5月28日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段よくゆで卵を食べていますか？手軽にタンパク質も摂取できるので朝食にもピッタリですね。 今回は「ゆで卵を食べる」ということについて、習慣化 […]
間食の必要性を見直す習慣新着!!
2025年5月27日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段から間食をする方ですか？仕事で集中した後、甘いものを一口食べるとホッとして緊張が和らぎますね。 今回は「間食の必要性を見直す」ということ […]
腕の筋肉を鍛える習慣
2025年5月21日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段から腕を鍛えることを意識していますか？これからの季節、薄着になって腕を出す機会も多くなりますね。 今回は「腕の筋肉を鍛える」ということに […]
逆上がりにチャレンジする習慣
2025年5月13日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、最近逆上がりをやったのはいつですか？子どもがいるご家庭では、公園に行く機会もあってチャレンジすることもあるかもしれませんね。 今回は「逆上が […]
自分の健康について考える習慣
2025年5月11日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段から自分の健康について考えていますか？仕事や生活でバタバタしていると、つい後回しになりがちですよね。 今回は「自分の健康について考える」 […]
