しっかりお昼休憩をとる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、平日のお昼休憩、しっかり休めてますか？交替勤務の方やシフト制の方などいろいろな働き方がありますが、休憩時間はリフレッシュする貴重な時間ですね […]
ネイルを続けることについて考える
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。いろんな方から”習慣化は苦手”だけど「なぜかネイルだけは続いてる」という話を聞くので、今日は「ネイルを続けること」につい […]
しっかり水分を摂る習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段から意識して水分補給をしていますか？水、白湯、牛乳、ハーブティー、ルイボスティーなど、体にいいと言われている飲み物はたくさんありますね。 […]
自分との約束を優先する習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、「自分との約束」と「相手との約束」どちらを優先することが多いですか？？ 私のホームページのトップ画面には「習慣化とは、自分で決めた自分との約 […]
自分の体をいたわる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段から自分の体をいたわっていますか？自分の体が発している声、しっかり聞けてますか？？ 今回は、「自分の体をいたわる」ということについて、習 […]
東大教授の考え続ける力がつく思考習慣（オススメの本より）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 土曜日は、オススメの本をご紹介。今回は以前にもご紹介したことがある東京大学教授の西成活裕さんの著書「東大教授の考え続ける力がつく 思考習慣」です。 先日 […]
キャリアを考える習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、自分のキャリアを考えて、目指す姿に向かってスキルを磨いていますか？ なんて、スタートからいきなりハードル上げてスミマセン^^;何となく「こん […]
自分を試しに少しだけ変えてみること
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。先日”自分を変える習慣”について書きましたが、やはりこれはなかなか難易度が高いなと思っています。 今日は「自分を試しに少 […]
