2025年5月
筋肉痛を楽しむ習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんが、最近ひどい筋肉痛になったのはどれくらい前ですか？普段使わない筋肉を使って運動をすると、翌日以降に腕や足など動かすのがつらくなることがあります […]
「これまでの自分」と比べることの難しさ新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。最近考える機会の多い「これまでの自分と比べること」について思っていることを書いてみようと思います。 まとまりがなくて恐縮 […]
前日に翌日の予定を最終確認する習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、いつもスケジュールをどんなふうに確認していますか？誰かと約束があるとそれに合わせて前後の時間調整も必要になってきますね。 今回は「前日に翌日 […]
好きなことを自分のペースで楽しむ習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、趣味やスポーツ、推し活や食べ物など、楽しく続けられている好きなことってありますか？気分転換になったり、リフレッシュできたり、癒されたり、安心 […]
山を登る習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、山を登るのって好きですか？今の新緑の季節、天気もよく清々しくて登山に適した快適な気候ですね。 今回は「山を登る」ということについて、習慣化の […]
朝日を浴びる習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段から朝日を浴びる生活をしていますか？晴れた日にカーテンを開けて朝日を浴びると清々しくて気持ちいいですね。 今回は「朝日を浴びる」というこ […]
「数字がこわい」がなくなる本（オススメの本より）新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は土曜日、オススメの本をご紹介。和から株式会社代表取締役の堀口智之さんの著書「「数字がこわい」がなくなる本 やればやるほど地頭がよくなる難しい数字を […]
相手の行動を想像する習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段から相手の立場で物事を考えていますか？職場でもプライベートでも、これは重要なことと言われますがなかなか難しいこともあるのではないでしょう […]
「想い」の重要性について考える
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。今日は最近よく身近で話題にもなる「想いの重要性」について思っていることを書いてみようと思います。 まとまりがなくて恐縮で […]