腕の筋肉を鍛える習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段から腕を鍛えることを意識していますか？これからの季節、薄着になって腕を出す機会も多くなりますね。 今回は「腕の筋肉を鍛える」ということに […]
行動の順番を変えてみる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、洗い物や片づけ、お風呂に入るなど、夜遅くになってしまうと「面倒だなぁ…」と思うことはありませんか？逆に早めに終わらせてしまうとスッキリするこ […]
嗜好品を見直してみる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、特に好きな嗜好品はありますか？気分転換になったり、リラックス効果があったりと生活の中で欠かせないものの1つかもしれませんね。 今回は「嗜好品 […]
「おいしい」を習慣に。暮らしのおへそのお取り寄せ（オススメの本より）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は土曜日、オススメの本をご紹介。私のカントリー別冊の「「おいしい」を習慣に。暮らしのおへそのお取り寄せ」を読んでみました！ 直接購入したい方はこちら […]
「もっと働きたい」というあなたへ
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。最近よく話題に出ることが多い「働くということ」について考えていることを書いてみようと思います。 まとまりがなくて恐縮です […]
逆上がりにチャレンジする習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、最近逆上がりをやったのはいつですか？子どもがいるご家庭では、公園に行く機会もあってチャレンジすることもあるかもしれませんね。 今回は「逆上が […]
定期的に机周りを片づける習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、年末の大掃除やそれ以外のタイミングで、仕事で使っている机周りを定期的に片づける機会はありますか？書類や本など、不要なものを処分して片づけると […]